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<<   作成日時 : 2018/10/31 04:37   >>

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(2018.10.31.)

新運動具に、変更しました。

昨日、故障連続の、ランニング・マシンをあきらめて、自転車
漕ぎに切り替えました。
家庭電源は不要です。 電池で操作できる、メーターがついているだけで、
故障しても、修理が簡単です。
電子回路利用の器具が、故障したら、発展途上国では、お手上げです。
部品が、簡単に入手できません。
写真は、バルコニーに設置た様子です。
他の、腹筋と、腰の上下運動器は、以前からあったものです。
これらに、バンベルを追加して、今後は、一日、45−60分間、
運動を続けます。

継続した運動は、健康保持にとても役立つのです。

画像


私は、常用の薬はありません。
煙草も、酒も、昔も今も、縁遠いです。

週末からは、いいよ、冬の予報です。
最高気温も、零下になるのです。
でも、我が家のようなアパート内では、T−シャツ1枚と、短パンでも
暑いです。

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